Comme promis, me revoilà pour notre rendez vous sportif du lundi . Alors, est ce que vous avez couru cette semaine ?
Aujourd'hui notre cours a été annulé pour cause de pluie . Bouhhhh !
Voila quel aurait été le programme pour cette séance :
Séance 2:
marcher 3 minutes puis courir 3 minutes
Répéter cela 5 fois
Si possible répéter l'exercice 2-3 fois dans la semaine.
Allé, allé, on reste motivé . Bientôt les petites tenues d'été !!!
Euh non pas couru. En revanche, renouvelé l'inscription au yoga, stretching et tonus ballon. Ça va comme ça?
RépondreSupprimerCherrybee qui déteste courir
Et ben oui madame avec my half on est allee courir 1 petite heure histoire de faire 8 km;) et en prime un petit coup de soleil bah ouais on avait plus de 20 degrés! Et on a pensez a vous en ce disant qu au début on ne faisait que 15-20 min Max ! Alors courage! Bises Elvire
RépondreSupprimerDésolée... je ne cours pas, sans doute parce que je cours au boulot à la journée longue. lol
RépondreSupprimerToutefois, j'ai repris mes activités au gym, et cela, trois fois par semaine. Et quand la chaleur fera son apparition (un jour) je vais aller marcher en montagne, excellent pour le cardio, sans parler des muscles des jambes et des fesses qui se raffermissent. Yesss! ;)
Bonne course!
Ca à l'air d'être un bon programme ! A tester !! Courage les canadoux!
RépondreSupprimerLe beau temps va revenir, tenez bon les Canadoux.
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