Taekwondo pour les grands

Jusqu’à présent nous faisions du Taekwondo (TWD) dans la gym de notre entreprise le lundi midi . Apres notre passage de ceinture jaune et apres avor vu ce que certains élèves faisaient, Mr Canadoux et moi avions très envie d'en apprendre plus.

Hier soir nous sommes donc allés rejoindre notre prof Marc dans son club pour un vrai cours de TWD pour les grands  . Heu Je dis " pour les grands" car nous étions les seuls débutants.   Heuuuu moi gentil Moi débutant -  Toi , pas taper ok ? 

Alors comment ça se passe exactement une séance de TWD ?

Et bien on commence par un bon échauffement de 20 minutes en faisant un circuit intense au niveau cardio pour chauffer tout notre body . Moi qui croyais que nous étions en bonne forme au niveau cardio avec la boxe et le sport que nous faisons le midi et bien je vous confirme que nous sommes des petits joueurs.

Et vas y que je cours jusque la, je saute par dessus ca, j'escalade ca, je saute a pied joint par dessus ces trucs la , je marche comme spiderman sur le sol, je fais des pompes, je cours jusque la et hop je recommence encore et encore et encore . Pfoulalala, l'enfer en 20 minutes quoi !

Enfin moi comme une petite maligne que je suis, j'ai quand même réussi à écourter l'échauffement en me tordant la cheville et en tombant. Bien joué Ginette ! Du coup il a fallut que je continue tout le cours au ralenti en sautillant .

Après l'échauffement, place a la pratique et aux coups de pieds . On forme une ligne . Le prof tient deux pads ( espèces de protection en forme de raquettes rembourrées) . Chacun passe et donne des coups de pieds dans les pads . On s'entraine a faire plusieurs techniques qui vont du coup de pied simple au coup de pied rotatif . Le bonheur avec les pads c'est que cela claque et ca fait du bruit quand tu les tapes bien. PAF ! POOM !  . Haaa ca fait plaisir !  Mr Canadoux est un tapeur, il aime bien quand ça claque. Ajouté à cela les cris que nous poussons en tapant ... houlala , pour un peu on rentrerait en transe et on se prendrait pour Maitre Yoda au combat !   Ayia !!

Après cela on continue 2 par 2 et on pratique des techniques de réflexes, de changement de pied, de position de combat. C'est vraiment fun.

Et pour finir, on se fait une petite séance de relaxation et d'étirements pour revenir sur terre et faire descendre notre niveau d'adrénaline.

Dommage pour moi car avec ma cheville en vrac,  je n'ai pas profité du cours comme je le voulais.  Mr Canadoux par contre s'est éclaté et il a adoré . En revenant à la maison, il  m'a même fait des démos de coups de pieds rotatifs sur la terrasse, c'est pour vous dire !

La mauvaise nouvelle c'est que ma cheville ne vas pas mieux ce matin et que c'est bien une entorse. Tant que le muscle était chaud hier, je sentais que ça faisait mal mais c'était supportable. je me suis dit, on verra demain. Bon ben  ce matin au réveil , aie aie aie  . Cheville toute gonflée et pas moyen de mettre le pied par terre.

Haaaa  voila ce que c'est de faire sa maligne et de vouloir jouer dans al cours des grands ! 
Faut que je demande a maitre Yoda s'il peut pas me passer sa canne !