Les choses dans ma tête

Parfois je me dis qu'il y a trop de choses dans ma tête. Ça vous fait pas ça a vous ?  Je crois que c'est surement un truc plus féminin que masculin. Il faut qu'on pense à tout et tout le temps . On a sans cesse le cerveau en ébullition .  On pense a tous les trucs qu'on doit faire, on fait des listes mentales, on attaque plusieurs sujets en même temps , on est multitâches en pensées aussi !! Enfin moi je le suis .  Si si  !

C'est comme si on était jamais dans le moment présent . Je crois que c'est un art de savoir savourer l'instant présent .

En surfant, je suis tombée sur un blog où on parlait de méditation 10 min par jour et aussi d'être dans le présent . J'ai fait un essai pour la méditation . Wahoo c'est pas facile de vider a tête et respirer , même pour 10  minutes. Je voulais faire ça tous les jours. Bon je ne l'ai fait qu'une fois et cela fait 3 jours que je n'ai pas recommencé. Pourtant , qui n'a pas 10 minutes dans sa  journée ? Question de priorité on va dire. Mais bon je vais retenter l'expérience. Depuis que j'ai repris le Yoga à la gym , je me sens attirée par cette sorte de relaxation et ces moments personnels au calme. Je sens que cela me fait du bien à l'intérieur .

Vous savez ce que j'ai réalisé aussi c'est que souvent, ce sont les choses les plus superficielles qui prennent le plus de place dans ma tête . Genre mes cheveux, mon poids, le ménage, les courses,... C'est dingue hein . Le poids par exemple. Depuis le début de l'année, je me dis que je veux perdre mes dernier kilos. J'y pense quotidiennement mais sans vraiment faire qqchose pour. La semaine dernière je me suis dit : Basta , ca occupe trop de place dans me tête tout ça  ! Maintenant tu arrêtes. ( oui parce que je me parle souvent à moi même  !) . Soit tu le fais soit tu arrêtes d'y penser autant comme ça. C'est quand même pas compliqué . Merde alors. Bon alors résultat de ma discussion avec moi même. Je le fais et je m'y met sérieusement. Cette pensée prend trop de places dans ma tête, il faut que je fasse du ménage.  Pareil pour les cheveux. On arrêtes d'y penser. C'est décidé , je les laisse pousser. Je  reste patiente et d'ici un an ou deux j'aurai des cheveux long. Ça fait combien d'années que je veux le faire  , combien de fois par jour je me dis que j'aimerai avoir les cheveux plus long ? Allé hop du ménage dans ma tête, ca ne sert a rien de toujours y penser. On accepte le fait et on avance.


Tiens encore un exemple de pensées qui me font déborder la tête, si on parlait du boulot. J'ai commencé mon nouveau job et je n'ai toujours pas de remplaçant pour l'ancien et il manque une personne dans l'équipe  . Youpi ! Tu m'étonnes que ma tête soit pleine de trucs à faire. C'est du temporaire mais ça n'empêche pas de se sentir quand même dépassé . L'autre jour alors que je commençais à m’arracher les cheveux ( ha non  on a dit pas les cheveux merde !) , bon alors que je commençais à me ronger les ongles  , je me suis posée 5 minutes et j'ai fait une liste point par point des vraies vraies choses que je devaient faire , par toutes les choses mais uniquement les vraies urgences. Ben vous me croyez ou pas mais il n'y en avait pas tant que ça.  Jeter un regard objectif sur la situation ça aide. Le mot ici c'est objectif.  Ne pas mêler l'affectif et analyser la situation froidement, ça marche . Je  suis assez  bonne  pour gérer le stress et je ne le passe jamais à mes équipes.  D'ailleurs il y a une expression ici qui me plait bien ici . On me l’a dit plusieurs fois.  "You never look stressed . You are cool as a cucumber ."  Au début je me demandais pourquoi on me traitait de concombre ! Hé vas y toi ! concombre toi même ! pff. En fait c'est plutôt un compliment, C'est un peu comme garder son sang froid. J'aime bien.

Donc voila, si vous aussi vous avez l'impression comme moi qu'il y a trop de choses dans votre têtes , commencez par faire un peu de vide , ajouter un soupçon de méditation , profitez du moment présent  et restez objectif pour choisir vos priorités .  Avec tout ça vous aussi vous serez cool comme un concombre promis !!!