kikou ma belle, merci pour ton comm sa fais plaisir comment sa tu veux faire le regime pas de soucie j'ai mie la premiere phase a faire pend 10jours en gros tu prend un thé sans sucre un fruit ex kiwi pomme poire 100g de fromage blanc 0% le midi 150g de legume ex endive haricots choux fleur navet pas de tomate de carottes 120g de poisson blanc ou viande dinde poulet ou 2oeufs avec juste un jaune 100g de fromage blanc 0% OU 1YAOURT 0% gouter 100g de fromage blanc surtout ne pas louper le gouter le soir idem que le midi pendant 10j sa s'est la phase 1 je m'etrais mes menu voila ma belle je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous ton amie esther
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Et bon appetit bien sûr
RépondreSupprimerEh ! les canadoux, mettez-moi en deux de côtés. I am coming illico §
RépondreSupprimerBises
kikou ma belle,
RépondreSupprimermerci pour ton comm sa fais plaisir comment sa tu veux faire le regime pas de soucie j'ai mie la premiere phase a faire pend 10jours en gros tu prend un thé sans sucre un fruit ex kiwi pomme poire 100g de fromage blanc 0% le midi 150g de legume ex endive haricots choux fleur navet pas de tomate de carottes
120g de poisson blanc ou viande dinde poulet ou 2oeufs avec juste un jaune
100g de fromage blanc 0% OU 1YAOURT 0%
gouter 100g de fromage blanc surtout ne pas louper le gouter
le soir idem que le midi
pendant 10j sa s'est la phase 1
je m'etrais mes menu voila ma belle
je te souhaite une bonne journée et te fais de gros bisous
ton amie esther